夏季的炎热让所有人都有所忌惮，也因此大家都离不开空调了。各种空调安装在人们生活、工作、学习、购物等场所，甚至交通工具上，空调为大家带来了舒适的环境，但有时也带来了疾病，“空调病”就是一种在目前尚未引起人们注意的现代病
那么，什么是空调病呢?
1.空调病也叫“空调适应不全综合征”，凡由于建筑物房内使用空调，导致空气环境质量恶化，致使人体不能适应而产生的疾病都可以统称为空调病
2.空调病其实比较复杂，它的发生是由多种原因造成的，如室内通风不畅，加上温度适宜微生物滋生，引起感冒、腹泻；一身大汗直吹空调，汗孔骤闭而导致的风热内蕴；久居空调室内，气温过低所致的气血凝滞等都属于空调病
3.空调病主要表现为头晕、嗜睡、健忘、乏力、胸闷、无食欲、性欲低下、女性表现为月经不调、焦虑等等
引起空调病的具体原因
1.使用空调时，我们常常会将门窗紧闭，空气不流通，就容易导致细菌滋生，而此时自然光照射不足，不能杀死室内的细菌和病毒，就会引发各种传染病
2.室内外温差过大，改变环境时温度的骤然变化，会使人体的植物神经系统难以适应，出现一系列植物神经功能紊乱的症状，还可能引起感冒、支气管炎等呼吸系统疾病
3.空调室内的空气并非新鲜空气，是经过反复循环使用的，这样会使空气中某些原本浓度很低的有害物质因循环而累积，达到一定量时就会对人体造成危害
4.夏季天气炎热，穿着单薄，为了便于散热，汗腺长时间处于敞开状态，当突然从高温空气中走入空调房的低温空气中时，皮肤血管和汗腺孔会立即收缩，有可能会出现鼻塞、咽喉肿痛等情况
5.人在呼吸时吸入的是干燥的空气，呼出的是接近饱和的湿气，这时体内、体外湿度失衡，无形中导致人体水分的流失，在空调房时间久了，更容易感觉鼻黏膜、气管黏膜变得干燥，甚至皮肤会出现干燥起皮，导致人体免疫机能下降甚至失调，此时，各种病毒便会乘虚而入
吹空调容易引发细菌病毒感染、呼吸道疾病
1.呼吸道疾病
空调的吹拂易使人的呼吸道变得脆弱，长久如此病毒就容易通过呼吸道进入体内，使人患上呼吸道疾病。若病症较轻，则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒症状，但有可能发展为上呼吸道疾病
2.细菌感染性疾病
空调内部容易成为各种细菌、霉菌的繁殖场所，一些致病菌的微生物如芽胞杆菌、绿脓杆菌、金黄色葡萄环菌，甚至阿米巴原虫和螨都可因空调器内湿润的环境和适当温度而加速繁殖，一旦室内空气受到污染，空调就会成为疾病传播的媒介
3.肠胃及关节着凉
不管是老年人还是年轻人，长时间处于空调制冷的环境中，都很容易引发关节疼痛，因为室内和室外温度的差异，很容易干扰交感神经的兴奋，从而诱发神经紊乱
4.过敏性反应
在有空调装置的车辆中，常常发现真菌和螨等诱发或加重呼吸系统的过敏性反应，这是由于空调中的水凝糟提供了适于真菌等微生物生长的温湿条件
5.空凋不适应症
在有空调器的房间，因为室内外温度相差很大，两种温度的突然更换，会使人的身体产生全身性的生理反应，这时如果不注意防护，就会给身体带来影响。主要表现有口眼歪斜、面部神经痛、头晕、恶心、失眠、疲倦、记忆力减退等症状
要远离空调病，就要注意合理地使用空调，这对于防止疾病的传播很有帮助
1.经常通风
人体需要足够的新鲜空气才会感到舒适，因此要经常换空气，以保持室内空气新鲜，在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好2h开窗换气一次，据防疫部门测定，开窗10min，就能把一间80平的房间的空气换一遍
2.温度控制得当
室温不要设置太低，因为室内温度过低，会使室内外温差过大，使人感觉不适，对健康不利；另外，室温设定高一度，人体几乎感觉不到，但却能省电10％以上，专家建议一般室温在27～30℃为宜，当室内人少时，温度可调得高一点，人多时，温度调得低一点，最好室内外温差不要超过7℃
3.注意空调的清洁卫生
定期清扫空调的冷却系统，空调过滤器塞满尘土等异物时，应及时更换
4.避免冷风直吹
室内空气流速应维持在每秒钟20cm左右，办公桌不应安排在冷风直吹处，因为该处空气流速较大、温度低，对人体不利
5.适当增添衣物
若长时间坐着办公，应适当增添衣服，在膝部覆盖毛巾等加以保护，当在室内感觉到凉意时，一定要站起来活动四肢和躯体，以加速末梢血液循环
6.增加户外活动
在空调环境里工作、生活一天后，晚上最好洗个温水澡，并做自身保健按摩，以促进血液循环，双休日可创造条件，与家人或朋友去郊游，多参与户外活动，充分享受一下大自然
参考文献
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3.杨建峰编写,自然养生百事通,江西科学技术出版社,2014.07.
4.陶红亮,吕双喜主编,做自己的营养医生,郑州大学出版社,2014.02.
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6.朱卫民主编,家庭保健知识读本,中国人口出版社,2007.11.
注：图片来自网络
